組織内にジム施設があることの 5 つのメリット

仕事後にジムに行く時間がない、と思ったことはありませんか?友よ、あなたは一人ではありません。多くの労働者は、仕事後に自分のことをする時間やエネルギーがないと不満を抱いています。これにより、彼らの会社での業績と健康が影響を受けています。オフィスジムはこの問題に対する革新的な解決策であり、多くの企業が導入しています。

オフィスのジムは、単なるウェイトを置いた部屋ではありません。健康文化を推進する場所です。成功しているほぼすべての企業は、健康的なライフスタイルを促進する手段としてオフィス内にジムを設けています。

従業員の健康とパフォーマンスの相関関係に気づき始めている企業が増えています。成功している企業の多くは、従業員の健康的なライフスタイルがストレス、疲労、その他の健康上の問題を軽減することに気づいています。

デスクワークの増加に伴い、非活動的なライフスタイルを送る人が年々増えています。従業員は1日8時間以上椅子に座りっぱなしで仕事をしています。彼らは家に帰って休んだり、食事をしたりして、OTT を飲み込みます。ここでは運動と健康的な食事が完全に無視されています。

その結果、憂鬱になったり、怠けたり、働く意欲がなくなったりする人が増えています。また、肥満の原因にもなり、いくつかの深刻な健康状態を引き起こす主な要因となっています。

マイクロソフト、グーグル、ナイキ、ユニリーバなどの大きな成功を収めた企業​​の中には、このライフスタイルの効果を実感している人もいます。そこで彼らは、屋内オフィスジムを設置することで従業員を励ます方法を見つけました。

しかし、オフィス内にジムを設置することに実際のメリットはあるのでしょうか?

絶対に！はい。

会社とその従業員にとってのメリットは次のとおりです。

1. 身体的および精神的健康の両方を改善します

科学は、定期的な運動が短期的および長期的な効果をもたらすことを何度も示しています。私たちは皆、脂肪の燃焼、筋肉の強化、骨密度の改善、血液循環の改善、心臓の健康など、運動による身体的利点を知っています。

運動には精神衛生上の利点もいくつかあります。運動は、うつ病、不安、ストレス、その他多くの精神的緊張を軽減することが証明されています。私たちは、従業員の身体的および精神的な健康問題の増加を目の当たりにしました。そのため、職場にジムがあれば、従業員は健康を維持しやすくなります。

2. 運動すると気分が良くなります

運動すると、体内でエンドルフィンと呼ばれる化学物質が放出されます。エンドルフィンは私たちに良い気分をもたらす化学物質です。気分が高揚すると、従業員はより幸せに仕事をすることができます。これにより従業員の勤労意欲が高まり、職場文化が向上します。職場文化が全体的に改善されると、従業員の満足度も従業員の定着率も向上します。

3. 生産性を向上させます

座りっぱなしのライフスタイルではなくアクティブなライフスタイルを送ることで、従業員の脳機能が向上します。適度な運動にも取り組んでいる従業員は、問題解決能力と情報処理速度が向上していることが示されています。

運動をすると体内の血液循環が改善され、脳への酸素供給量が増加します。これにより、脳と体の機能が向上し、従業員のスピードとパフォーマンスが向上します。

4. 士気を高める

企業が従業員を大切にすると、従業員の士気も高まります。誰もが会社に貢献したいという意欲を高めています。気分も高揚して仕事もスムーズになります。

オフィスジムは、会社が従業員の健康と幸福を気にかけていることを従業員に示す一種の前向きな強化です。この行動は士気を高め、従業員と会社とのつながりを再確立します。

5. 免疫力と病気に対する抵抗力を高める

多くの従業員は座りっぱなしのライフスタイルが原因で病気になり、あらゆる種類の病気にかかりやすくなります。運動は免疫システムを改善することが示されています。これにより、従業員が風邪を引いたり体調を崩したりする頻度が減少します。これにより、健康上の問題によって失われる工数が削減されます。従業員が健康であればあるほど、病気が蔓延する可能性は低くなります。

全体として、オフィス内ジムは従業員と会社の両方にとって「win-win」の状況です。

さあ、オフィスジムに必須の設備をいくつか見てみましょう。

1.トレッドミル

トレッドミルは、あらゆる規模のジムにとって主要な設備です。トレッドミルは、ジムに最初に設置される機器です。その理由は、使い方が簡単で、多くの健康上の利点があり、さまざまなレベルのトレーニングに対応できるためです。トレッドミルは、初心者にも専門家にも優れた有酸素運動を提供します。

トレッドミルは、従業員が忙しいオフィスのスケジュール中にこっそり簡単なトレーニングを行うのに最適な機器でもあります。トレッドミルで 15 ～ 20 分間トレーニングするだけで、驚くべき効果が得られることが証明されています。血液循環を改善し、心拍数を高め、脂肪とカロリーを燃焼させ、活動的にします。トレッドミルトレーニングはメンタルヘルスも改善します。ストレス、不安、うつ病を軽減します。

2.エアロバイク
エアロバイクも、あらゆる規模のジムにとって必須の設備です。コンパクトで予算に優しく、使いやすく、非常に効果的です。エアロバイクは、自転車に乗っているときの脚の動きを模倣する固定器具です。

3.反転テーブル:

反転機は従業員の長時間労働による肉体的疲労を軽減します。長時間座ることによる従業員の腰痛を治療するだけでなく、従業員の運動や作業効率の向上にも役立ちます。

最後に、ジムのセットアップに関して言えば、DAPAO は中国のフィットネス機器メーカーのトップ 5 の 1 つです。オフィスのジムのセットアップを検討する際には、DAPAO フィットネス機器を検討してください。 

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