健康的なライフスタイルを追求する中で、自宅でのエクササイズとして、トレッドミルやハンドスタンドマシンが多くの人にとって人気の選択肢となっています。しかし、多種多様な製品が溢れているため、注意しないと落とし穴に陥ってしまう可能性があります。今日は、トレッドミルやハンドスタンドマシンを選ぶ際に注意すべき重要なポイントをいくつかご紹介します。
トレッドミルを選ぶ際の落とし穴を避ける
最高馬力に惑わされないでください
モーターはトレッドミルの心臓部です。多くの販売店はピーク馬力で消費者を惹きつけますが、重要なのは実際の連続馬力です。連続馬力が不足すると、モーターは過熱しやすく、走行中に出力が不安定になりやすく、ユーザーエクスペリエンスと寿命に影響を与えます。一般家庭での使用では、標準体重の方であれば1.5CHP程度の連続出力で十分です。体重が重い方や運動強度が高い方は、安定した動作を確保するために2.0CHP以上の出力が推奨されます。トレッドミル。
ランニングバンドの幅は非常に重要
ランニングストラップが狭すぎると、走っているときに伸びにくく、境界線から外れやすく、安全上の問題が生じます。家庭用の場合は、幅45cm以上、長さ120cm以上のランニングストラップを選ぶことをお勧めします。これにより、身長の異なる人でも快適に走ることができ、スポーツによる怪我のリスクを軽減できます。
衝撃吸収システムを軽視しないでください
ランニング中、膝は大きな衝撃を受けます。優れた衝撃吸収システムは膝を効果的に保護します。例えば、シリコンゴム製の衝撃吸収材、エアバッグ式の衝撃吸収材、スプリング式の衝撃吸収材などですが、衝撃力をより効果的に分散させる複合衝撃吸収技術を採用したものを選ぶことをお勧めします。衝撃吸収効果が低いと、長期間の使用で膝を損傷する可能性があります。
傾斜を調整するときは細部に注意してください
一部のトレッドミルは傾斜調整ギアが豊富と謳っていますが、実際には傾斜が小さく、脂肪燃焼効果も低い場合があります。トレッドミルを選ぶ際には、ギア位置だけでなく、実際の傾斜範囲にも注意する必要があります。電動傾斜調整は手動調整よりも便利で、0～15％の範囲がより適切であり、さまざまなトレーニングニーズに対応できます。
偽りの沈黙のプロパガンダに警戒せよ
販売店はトレッドミルが静かだと主張することが多いですが、実際に使用するとかなり騒音が出る場合があります。購入する前に、実際の騒音状況を把握する必要があります。トレッドミル稼働中ですので、実際に体験してみるのが一番です。騒音が大きすぎるため、ご自身だけでなく近隣の方にも迷惑をかける可能性があります。
逆さマシンを選ぶ際の落とし穴を避ける
材料と構造は安全性に関係している
倒立式機械の材質と構造は、その安定性と耐荷重性を決定します。厚手の鋼管と高品質の溶接技術を採用した製品など、厚手の鋼材と安定した構造を備えた製品を優先してください。粗悪な倒立式機械の中には、薄い材質で作られているものもあり、使用中に揺れたり、倒壊したりして安全事故を引き起こす可能性があります。
調整機能は実用的であるべきである
優れたハンドスタンドマシンは、個人のニーズに合わせて角度を調整でき、さまざまな運動段階に対応できる必要があります。調整方法が便利で正確かどうか、ギアの位置が適切かどうかに注目してください。調整が難しい場合や角度が固定されている場合は、非常に使いにくくなります。
安全保護が鍵
逆立ちマシンを選ぶ際には、安全性を最優先に考えてください。逆立ち時の滑りを防ぐため、足首のバックルや腰の安全ベルトなど、信頼性の高い保護対策を講じる必要があります。一部の高級製品には、緊急時のリバウンド防止装置やリミットロッドなどが装備されており、安全性をさらに高めています。購入の際には、これらの安全装置の品質と信頼性を慎重に確認してください。
自分の体調を考慮する
逆立ちは誰にでも適しているわけではありません。高血圧、心臓病、妊婦の方は逆立ちをお勧めしません。逆立ちマシン。購入する前に、流行に盲目的に追従せず、自分の身体の状態に合わせて慎重に選択する必要があります。
アフターサービスを無視するのは非常に面倒です
トレッドミルと同様に、ハンドスタンドにも優れたアフターサービスが必要です。購入時には、保証期間、メンテナンスサービス、部品交換など、ブランドのアフターサービスポリシーを理解することが重要です。小規模ブランドの中には、アフターサービスが不十分な場合があり、後々マシンに問題が発生しても解決が難しい場合があります。
投稿日時: 2025年6月18日