フィットネス機器 — 逆立ちマシン

逆立ちマシンは人気のあるフィットネス機器であり、機械を使用して人体の逆立ちを補助するフィットネス機器の一種です。逆立ちして体の血液を脳に逆流させると、1日5〜10分だけ使用するだけで、2時間の睡眠を補うことに相当します。
使用前の準備：
まず、ご使用前の準備運動（ストレッチ）を行ってください。
次に、逆立ちの時間を知るためのタイマーを用意します。
第三に、逆立ちする前に、体のポケットに入っているものを必ず取り出すようにしてください。そうしないと、逆立ちした後に倒れてしまいます。

使用方法: 手を上げればバランスポイントの原理を利用して任意の角度を自分でコントロールできます。初心者のユーザーは、逆立ち時間が長すぎないように注意する必要があります。通常は 2 分以内なので、運動時間の延長にも適応できます。
1、高さ調整ロッドを調整します。まず自分の体の高さに応じて、逆立ち機体調整ロッドの高さを調整し、自分の高さを見つけます。
2.足を固定します。フットガードは必要に応じて固定する必要があり、逆立ちの経験が豊富であるため、必要に応じて使用することはできません。
3. 逆立ち後の症状。逆立ちめまいは非常に正常で、不完全な統計によると、90％以上の人がめまいを経験します。程度に応じて、あまり抵抗せずに少しチェックしてください。
4. 時間制御。最初は、逆立ちを 2 分未満に制限する必要があります。 1 週間ほど、1 日に 2 ～ 3 回、1 回あたり 1 ～ 2 分間、20 度の逆立ちをコントロールしてみてください。 40度逆立ちを約1週間、1日2〜3回、1〜2分間 5、角度制御。大きな角度で逆立ちしたい場合は、最初に小さな角度で逆立ちの状態に適応させてください。体に直接逆立ちするのは耐えられない場合があります。

の使用逆立ちマシンいくつかの点に注意する必要があります。
1、安全でしっかりしています。
2、フットガードの位置は快適でなければなりません。
3、面積が広いため、安定させるために逆立ちマシンを大きくする必要があるため、選択しないでください。
4、初心者は複数の角度を制御できる逆立ちマシンを選択する必要がありますが、体が快適でない場合は、角度を固定する逆立ちマシンを使用しないことをお勧めします。非常に危険です。