レッグシスターはフィットネス歴 10 年、練習歴 7 年、ジムのトレッドミルを 12 ～ 20 台使用していますが、多くの店がトレッドミルを購入できるよう支援しており、中古トレッドミルは彼氏の話題をはるかに超えています。
そこで、足姉の長年の経験に基づいて、トレッドミルの購入方法をシンプルな「3つの視点」にまとめ、この3点が本当の核心ポイントで、他は後回しで大丈夫です。
1、性能の判断方法トレッドミル?
モーターは車のエンジンと同様にトレッドミルの心臓部であるため、モーターの品質がトレッドミルの性能に直接影響します。
モーターの性能を反映するパラメーターは、連続馬力 (CHP) とピーク馬力 (HP) の 2 つです。
ピーク馬力
ピーク馬力は、トレッドミルが短時間のスプリントや最大負荷に反応するために、トレッドミルが瞬時に達成できる最大の推進力を示しますが、このパワーを維持することはできません。そうでないと、軽いものは乾いて停止し、重いものは乾いてしまいます。煙。
それは、短距離走者が100メートルを10秒で走るのに似ていますが、マラソンを100メートルで走ることはできません。
したがって、ピーク馬力には実用的な意味はあまりなく、気にする必要もありません。また、この値が大きく見えるため、企業が消費者を意図的に宣伝するためによく使用されます。
持続的な馬力
持続馬力は定格パワーとも呼ばれ、トレッドミルが長時間安定して出力できる推進力を示し、持続馬力のみが思いどおりに走ることができるのに十分な大きさです。
通常、1CHPは約50〜60kgの積載重量を提供できますが、持続馬力が小さすぎたり、重量が大きすぎたりすると、走行プロセスが失速したり停止したりする可能性があります。
持続馬力が大きければ大きいほど良いのは間違いありませんが、持続馬力が大きければ大きいほど価格も高くなります。費用対効果の高い学生を目指したい人のために、レッグシスターは、家族の体重を組み合わせて、上記の脳チャートの原則に従うことを提案しています。
(1) 連続馬力 1CHP 以下はウォーキングマシンのカテゴリーに属します。直接見て PASS、1.25CHP が合格ラインです。
(2) 持続馬力 1.25~1.5CHP はエントリーレベルのトレッドミルで、価格は通常 3,000 未満で、体重 75kg 未満の人でも使用できます。
(3) 持続馬力が 1.5 ～ 2CHP のトレッドミルが最も費用対効果が高く、価格は通常約 3 ～ 4K で、体重 100kg 未満の人口でも使用でき、基本的にすべての家族のニーズを満たします。
(4) 2CHPを超える持続馬力はハイエンドのトレッドミルに属します。価格はより高価で、大きな体重に適しているか、スプリントトレーニングが必要な群衆の選択が必要ですが、100kgを超える大きな体重では、レッグシスターの使用はお勧めできません。トレッドミル.
2、トレッドミル衝撃吸収システムはどれが良いですか?
トレッドミルを車にたとえると、モーターはエンジン、衝撃吸収は車のサスペンション システムに相当します。
トレッドミルは屋外ランニングと比較して、明らかな利点はそれ自体の衝撃吸収であり、優れた衝撃吸収効果により、足首関節への走行、膝関節への損傷を大幅に軽減でき、階下の隣人の干渉による走行騒音も適切に軽減できます。
ビジネス広告に登場するさまざまな一見高級な名詞、航空衝撃吸収、リニアモーターカー衝撃吸収、さらには大量の英単語に惑わされないでください。最終的には、次の解決策がそれです。
衝撃吸収なし/ランニングベルト衝撃吸収
1～2,000台のトレッドミルのほとんどには衝撃吸収システムが搭載されておらず、製品によっては何層のランニングベルトが使用されているかが紹介されている場合がありますが、これは実際の衝撃吸収システムではなく、このタイプのトレッドミルレッグシスターはお勧めできません。
スプリングダンピング
底部フレームと走行台支持フレームの間にスプリング衝撃吸収材を設置し、走行時の振動を緩和し、膝に直接反応しないため、膝の保護度は一般的です。
また、スプリングの衝撃吸収は、すべての体重に適応するバランスポイントを見つけるのが難しく、長期にわたる高強度の使用により、スプリングの弾性損失が発生し、減衰効果が低下し、その後のメンテナンスコストが高くなります。
ゴム/シリコン衝撃吸収
ゴム衝撃吸収とは、ランニングプレートの両側の下に複数のゴム柱またはゴムパッドを設置し、ゴムの弾力性とクッション性で走行時の衝撃を吸収し、ゴムの使用量が多いほど衝撃吸収効果が高くなります。
ゴム製の衝撃吸収技術は難しいものではなく、現在最も広く使用されており、最も費用対効果の高いソリューションです。名前に関係なく、同じようなストリップ、円柱状の材料の下にあるランニングボードを見ると、その特性がよくわかります。ビジネス、すべてがゴム製の衝撃吸収ソリューションです。
ゴム製衝撃吸収の欠点は、体重が大きいグループに対して提供できる弾性緩衝が限られていることです。エアバッグの衝撃吸収
ランニングプレートの下にもエアバッグ衝撃吸収装置が設置されており、エアクッションまたはエアバッグを使用して走行中に発生する衝撃を吸収します。エアクッションの使用量が多いほど、衝撃吸収効果が高くなります。
エアクッションはランナーの体重やランニングの強度に応じて硬さを自動的に調整できるため、適用対象者は比較的広いですが、価格が高価であるという欠点があり、特許技術を取得しているのはリーボックなどの少数のブランドだけです。
3. ランニングベルトの幅はどれくらいが適切ですか?
ランニングベルトの面積は、ランニングの快適性と安全性に関係します。
成人男性の平均肩幅は約41～43cm、女性の平均肩幅は約30～40cmですが、より多くの人に適応するために、ランニングベルトの幅は42cm以上である必要があり、ランナーは腕を自由に振って走ることができます。
同時に、ランナーの歩幅が身長の0.6倍以上であることを考慮し、走行時に脚を踏み出し、着地点の前後に余裕を持たせるためには、ランニングベルトの長さは120cm以上でなければなりません。
(1) 幅43cm～48cm、長さ120cm～132cm：エントリーレベルのランニングベルトサイズです。トレッドミルまた、身長 170 cm 未満の人のウォーキング、登山、ジョギングのニーズを満たす、大人が許容できる最小限のサイズでもあります。
（2）幅48cm-51cm、長さ132cm-141cm：最も費用対効果の高い選択です。価格が手頃であるだけでなく、幅広い人口に適しており、身長185cm未満でも使用できます。
(3) 幅 51 センチメートル以上、長さ 144 センチメートル以上: 十分な予算と十分な家族スペースがある家庭は、できるだけ多くの選挙を選択できます。
注意: 走行ベルトの幅はコンベヤベルトの幅のみを指し、両側の滑り止めエッジストリップは含まれません。選択するときは、ビジネスのサイズとイラストに注意を払う必要があります。騙されないでください。慎重なマシンをプレイするビジネス。
4. 他に注目すべきトレッドミルのパフォーマンスパラメータは何ですか?
4.1.傾き調整
足のお姉さんがここでちょっとしたコツを教えます。実際、トレッドミルを開く最良の方法は走ることではなく、登ることです。適切な傾斜は脂肪の燃焼効率を高めるだけでなく、膝への圧力も軽減します。
登山ではより多くの重力に打ち勝って仕事をする必要があるため、脂肪の燃焼効率が高くなりますが、これについては説明するまでもありません。
第二に、研究は次のことを示しています。
(1) 中傾斜 (2°~5°) : 膝に最も優しく、この傾斜の下では膝への圧力が最も少なく、膝パッドと効率的な脂肪燃焼を同時に満たすことができます。
(2) 高傾斜 (5°~8°) : 脂肪燃焼効率はさらに向上しますが、緩やかな傾斜に比べて膝圧力も増加します。
（3）低斜面（0°〜2°）と下り坂（-9°〜0°）：膝の圧力が低下しないだけでなく、膝と足首の圧力が増加し、下り坂は脂肪燃焼効率も低下します。
4.2.正味重量
トレッドミルの正味重量が大きいほど、マシン全体に使用される素材がより堅固になり、安定性が向上します。
4.3.最大耐荷重
販売者が表示する耐荷重（120kgなど）は、トレッドミルが120kg未満で使用できることを意味するものではありません。この耐荷重は、トレッドミルのランニングボードの耐荷重の上限を指し、この上限を超えると、ランニングボードが破損する可能性があるため、持続的な馬力サポートの最大重量を確認することをお勧めします。
4.4 折りたたみ可能かどうか
家のスペースや収納のニーズが限られているご家庭は、注意を払うことができます。
4.5.コントロールパネル
最も実用的なのは、LED/LCD スクリーン + メカニカル ボタンまたはシャトル ノブ コントロールです。これらの機能がシンプルであればあるほど、企業がコア コンポーネントと設計に費やすコストが増加し、派手な大きなスクリーンは必要ありません。
必要なのはトレッドミルであり、素敵な洋服ラックや収納ラックではないことを忘れないでください。
投稿日時: 2024 年 11 月 17 日