トレッドミルのメンテナンス方法は？

序文

自宅用のトレッドミルを購入すれば、ジムに行ったり、トレッドミルを使用するために並んだりして時間を無駄にする必要はありません。自宅で自分のペースでトレッドミルを楽しみ、自分のスケジュールに合わせて使用​​や運動をスケジュールできます。このように、トレッドミルのメンテナンスだけを考慮する必要がありますが、トレッドミルのメンテナンスにそれほど時間はかかりません。

トレッドミルのメンテナンスはどうですか？一緒に見てみましょう。

なぜトレッドミルのメンテナンスが必要なのでしょうか?

トレッドミルのメンテナンスについて疑問を持つ人は多いでしょう。トレッドミルをメンテナンスする理由は、購入してすぐに故障しないようにするためです。車と同じように、より良く走るためには定期的なメンテナンスが必要です。怪我を引き起こす可能性のある事故を避けるために、トレッドミルを点検し、メンテナンスすることも非常に重要です。

トレッドミルの定期メンテナンス

トレッドミルのメンテナンスはどうですか？まず、トレッドミルのメーカーが提供する取扱説明書をお読みください。この取扱説明書には、トレッドミルの特定のモデルに対する具体的な推奨事項が記載されています。一般的に、トレッドミルは使用後に毎回掃除する必要があります。その乾いた布は、トレーニング後の汗を拭き、アームレスト、ディスプレイ、その他汗や埃が付着した部分を拭きます。特に金属に付着した液体は洗浄する必要があります。各ワークアウト後にトレッドミルを優しく拭くと、時間の経過とともにマシンに損傷を与える可能性のあるほこりや細菌の蓄積を防ぐことができます。また、特に家族とマシンを共有すると、次回のワークアウトがさらに楽しくなります。

トレッドミルの毎週のメンテナンス

週に 1 回、湿らせた布でトレッドミルを簡単に掃除してください。ここで、化学スプレーではなくきれいな水を使用する方が良いことに注意する必要があります。化学物質やアルコールを含む物質は電子スクリーン、そして一般にトレッドミルに損傷を与える可能性があるため、水以外は使用しないでください。過剰なほこりの蓄積を防ぐために、エクササイズエリアに定期的に掃除機をかけることが重要です。掃除機を使用して、トレッドミルのフレームとベルトの間の領域から隠れたほこりを取り除くこともできます。この部分を掃除するとベルトがスムーズに動きます。ドン'トレッドミルの下にもホコリやゴミが発生する可能性があるため、掃除機をかけることを忘れないでください。

毎月のトレッドミルのメンテナンス

マシンへの重大な損傷を避けるために、トレッドミルの徹底的な検査を月に 1 回実行することが役立ちます。トレッドミルの電源を切り、プラグを抜きます。その後、しばらく休ませます（10〜20分で十分です）。この操作の目的は、機械のコンポーネントを検査するときに感電しないようにすることです。モーターをゆっくりと取り外し、モーターの内部を掃除機で注意深く掃除します。清掃が完了したら、モーターを元に戻し、マニュアルの指示に従って正しくねじ込まれていることを確認してください。これで、トレッドミルを再び電源に接続できるようになります。毎月のメンテナンスの際には、ベルトがしっかりと調整されているかどうかも確認してください。ベルトのメンテナンスは非常に重要です。'私たちは何ですか'次に話します。

潤滑剤トレッドミル

あなたのトレッドミルのために'耐久性を維持するには、ベルトに注油することが重要です。モデルごとにベルトの潤滑に関するガイダンスが異なる場合があるため、具体的な手順については、製造元のマニュアルを参照してください。毎月注油する必要はなく、一部のモデルでは年に 1 回だけ注油する必要がありますが、実際にはトレッドミルのモデルと使用頻度によって異なりますので、マニュアルを参照してください。ここでは、潤滑剤を正確にどこにどのように塗布するかについてもわかります。

ベルトのメンテナンス

しばらくすると、ベルトが以前ほど真っ直ぐではないことに気づくかもしれません。それはありません'あなたのトレッドミルに欠陥があるという意味ではありません。これは、トレッドミルをしばらく使用した後に起こる一般的な現象です。ベルトがデッキの中央を通るように調整するだけです。これを行うには、マシンの両側にあるボルトを見つけます。これを行うには、マニュアルを再度参照してください。ベルトのメンテナンスのもう 1 つの重要な点は、ベルトの締め付けです。ワークアウト中に振動が多すぎると感じたり、ベルトが足の下で滑り落ちているように感じたりする場合は、ベルトを締める必要がある可能性があります。締め付けレベルが適切かどうかを確認するもう 1 つの方法は、ベルトを持ち上げることです。そうすべきです'10センチ以上持ち上げることはできません。ベルトの締め具合を調整するには、ボルトを締める必要があります。通常、これらはトレッドミルの背面にありますが、見つからない場合は、メーカーにお問い合わせください。'のマニュアル。ここでは、特定のトレッドミル モデルに必要なベルトの締め具合も特定できるはずです。

追加のヒント

ペットを飼っている場合、特にペットの抜け毛が多い場合は、より頻繁に掃除機をかけることをお勧めします。トレッドミルのモーターの後ろにある汚れや毛皮を必ず取り除いてください。毛皮がモーターに巻き込まれ、長期的にはモーターに損傷を与える可能性があるため、これは特に重要です。トレッドミルの下に余分な汚れが溜まるのを防ぐために、トレッドミルマット.

結論

ご自身のトレッドミルをできるだけ長く使用したい場合は、マシンの定期的なメンテナンスを行うことが非常に重要です。トレッドミルのメンテナンスは、健康に害を及ぼさないようにするためにも重要です。'怪我をしないようにしてください。トレッドミルはメンテナンスが簡単で、時間もかかりません。あなたがしなければならないのは、定期的にほこりを拭き取り、潤滑し、トレッドミルの位置を調整して締めるだけです。'のベルト。トレッドミルの維持方法を理解したら、運動を始めて健康的なライフスタイルを送ることができます。また、なぜ必要なのかを知りたいかもしれません。トレッドミルトレッドミルでのトレーニング方法についてはニュースでご覧ください。