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家庭用トレッドミル科学
1、トレッドミルと屋外ランニングの違い トレッドミルは、屋外でのランニング、ウォーキング、ジョギング、その他のスポーツをシミュレートするフィットネス機器の一種です。運動モードは比較的単一で、主に下肢の筋肉 (太もも、ふくらはぎ、臀部) と体幹の筋肉群をトレーニングします。続きを読む -
トレッドミルは巨大な物干し台ですか？
現代の都市生活者の多くは少々不健康ですが、その主な原因は運動不足です。元サブヘルスの私もその頃は体調不良を感じることが多く、特に問題は見当たりませんでした。そこで私は毎日1時間運動することにしました。泳いでみたり、回してみたり、ル...続きを読む -
トレッドミルと屋外ランニングの違い
なぜ人は脂肪を減らすときにランニングを選ぶのでしょうか?多くの運動方法の中で、脂肪を減らすためにランニングを優先する人は多いです。これはなぜでしょうか?理由は 2 つあります。まず、最初の側面は科学的な観点、つまり脂肪燃焼心拍数であり、自分の脂肪を計算できます...続きを読む -
トレッドミル購入ガイド
生活のペースが加速するにつれて、人々の健康への関心はますます高まっており、簡単で効果的な有酸素運動としてランニングが広く愛されています。そして、トレッドミルは家庭やジムに欠かせない機器となっています。では、自分に合ったトレッドミルの選び方、トレッドミルの使い方...続きを読む -
トレッドミルのメンテナンス
トレッドミルは、現代の家族のフィットネスに不可欠な製品として、その重要性は自明です。しかし、トレッドミルの寿命とパフォーマンスには、適切なメンテナンスとメンテナンスが非常に重要であることをご存知ですか？今日は、トレッドミルのメンテナンスについて詳しく分析しましょう。続きを読む -
トレッドミルの魅力：健康的なライフスタイルに欠かせない機器
運動は健康的なライフスタイルを維持するために最も重要な部分です。では、室内で簡単かつ迅速に運動し、快適なランニング体験を楽しみながら、心臓と肺の機能、持久力を向上させ、減量とフィットネス効果を達成するにはどうすればよいでしょうか?トレッドミルは間違いなく理想的な選択肢です。続きを読む -
トレッドミルの新しい遊び方を解き放ちましょう: 屋内フィットネスはとても楽しいものです
フィットネス愛好家の皆さん、インドア フィットネスの固定概念を覆す時が来ました!多くの人にとって退屈なフィットネス器具とみなされているトレッドミルが、屋内フィットネスを非常に興味深くやりがいのあるものにする無限の新しい方法の扉を開く可能性があることを、心からお伝えします。トレッドミルは...続きを読む -
トレッドミルワークアウトを最大限に活用する方法
トレッドミルを所有することは、ジムの会員権を持つこととほぼ同じくらい一般的になりつつあります。そしてその理由を理解するのは簡単です。以前のブログ投稿で取り上げたように、トレッドミルは非常に多用途で、ワークアウト環境、タイミング、プライバシー、セキュリティをすべて制御できます。それでこれは...続きを読む -
冬はすぐそこまで来ています: フィットネスの旅を止めないでください
日が短くなり、気温が下がると、私たちの多くは早朝のランニングや週末のハイキングに出かける意欲を失い始めます。しかし、天気が変化したからといって、フィットネス ルーチンを凍結する必要があるわけではありません。冬の間もアクティブに過ごすことが重要です。続きを読む -
フィットネスに関する神話が明らかに
健康とフィットネスへの道において、フィットネスを通じてこの目標を達成することを選択する人がますます増えています。しかし、フィットネスブームの中では誤解や噂も多く、本来のフィットネス効果が得られないばかりか、体に害を及ぼす可能性もあります。 ...続きを読む -
トレッドミルのクライミング機能をオンにする正しい方法
登りステップは、ウォームアップ – 登る – 早歩き – ストレッチ、ウォームアップ 8 分、登り 40 分、早歩き 7 分を学習します。登山姿勢ガイド： 1.体を適度に前傾させ、腹部を締めるだけでなく、お尻の筋肉、背中の筋肉を意識的に収縮させます。続きを読む -
ランニングが非常に健康的である 4 つの理由
ランニングが健康に良いことはよく知られています。しかし、なぜ？答えはあります。 心血管系 特に低い心拍数でランニングすると心血管系が鍛えられ、1 回の心拍でより多くの血液を全身に送り出せるようになります。 肺 体の調子がよくなります。続きを読む
