健康と美は今日の社会で最もホットなトピックの一つであるはずです。物質的条件が豊かな現代人は、より高度な身体維持法を追求していますが、逆立ちは最も健康的で、最も効果的で、最も先進的な方法と言えます。
しかし、多くの人は逆立ちするのがまだ怖いので、挑戦することを恐れています。今日は、あなたを納得させる 10 の理由を紹介します。
01 血行促進
重力の役割により、全身の新鮮な血液が楽しく流れ、心臓と血管が健康になり、人全体が若く見えるのはもちろん、神秘的な年齢はありません。
02 脳への酸素供給量を増やす
エリート、不眠症、夢、耳鳴り、記憶喪失、イライラ。いつも持っていますよね？これは脳への酸素不足のサインです！友達を引きずって行くほうが健全です。
03 免疫力を強化する
逆立ちは、リンパ節から除去された毒素や細菌を体から取り除くのに役立ちます。肌は自然に吹き飛ばされたり傷ついたりする可能性があり、高価な女性向けブランドのボトルや缶を購入する量も減ります。
04 腰痛を和らげる
逆立ちすると椎骨間の圧力が軽減されるのは明らかで、当然腰痛も軽減されます。マッサージ師に体が年齢に見合っていないとからかわれる必要はもうありません。
05 体幹を強化する
たとえお腹が美しくなくても、逆の形に入るときも出るときも体幹の強さを使う必要があります。
06 リラックス
壁に足を付けて逆立ちすると、神経系が落ち着き、ストレスが軽減され、「立ち入り禁止」の精神的な世界が得られます。
07 もっと自信を持って
多くの人の目には、逆立ちあまり安全な位置ではありません。恐怖を克服し、自分を信じることに集中し、それに伴う新鮮さと達成感を楽しむと、自信は完全に気を散らすものから解放されます。
08 身体意識を高める
鏡を見ると、自分の体がより鮮明に感じられます。
09 新しい視点を提供します
世界を逆さまに見て、いつも違う場所を見つけてください。逆立ちはアーサナであるだけでなく、人生観でもあります。
10 感情マッサージ
逆立ちってカッコいいですね！一度気に入ってしまえば、ビーチ、芝生、地下鉄、上司のデスクさえも、世界があなたのヨガマットになります。
投稿日時: 2024 年 12 月 30 日